Intensidade de esforço no futebol recreativo

Resumo

Resumo

Objetivos: Analisar a intensidade de esforço do futebol recreativo em homens de meia idade.

Metodologia. Foram selecionados 13 sujeitos (47 ± 4,8 anos), aparentemente saudáveis, com tempo de prática médio de 21.5 ± 4,2 anos. A frequência cardíaca foi (FC) monitorada por duas partidas de futebol com 1 hora de duração (dois tempos de 30 minutos e intervalo de 5 minutos). Utilizou-se o teste t-pareado para verificar diferenças entre as FC registradas entre a primeira e segunda partida, assim como entre o primeiro e segundo tempo de jogo, com um nível de significância de p≤0,05.

Resultados: No total das duas partidas, foi encontrada uma intensidade de 80,58%, 81,81% e 81,20% da frequência cardíaca máxima (FCM) para o primeiro tempo, segundo tempo e total, respectivamente. Não ocorreu diferença entre as duas partidas e entre os tempos de jogo. A maior parte do tempo jogo aconteceu na zona de intensidade classificada como “difícil” (67%).

Conclusão: A intensidade de um jogo de futebol recreativo é alta. Existe uma boa reprodutibilidade da intensidade de jogo quando se consideram as duas partidas. Os tempos de jogos obtiveram valores de FC equivalentes.

Abstract

Purpose: To analyze the intensity of effort in recreational soccer.

Methodology: Were selected 13 middle age men (47 ± 4.8 years), apparently healthy, with practice time average of 21.5 ± 4.2 years. Heart rate was (HR) monitored by two soccer matches with 1- hour (two halves of 30 minutes and 5 minute interval). We used the paired t-test to verify differences between the HR recorded in first and second game, as well as between the first and second half of the matches, with a significance level of p ≤ 0.05.

Results: A total of two games, found a rate of 80.58%, 81.81% and 81.20% of maximum heart rate (MHR) for the first half, second half and total, respectively. No significant difference between the two games and the two halves was detected. Most of the time the game came in the area of intensity classified as "difficult" (67%).

Conclusion: The intensity of a recreational soccer game is high. There is good reproducibility of the intensity when consider the two games. The halves of games had similar HR values.