Proposta de bateria de testes físicos para jovens jogadores de futebol e dados normativos

Resumo

Resumo

Introdução: Os testes físicos são importantes na dinâmica do futebol, pois possibilitam uma série de informações que vão auxiliar na tomada de decisão, principalmente do preparador físico. Eles ajudam a diagnosticar o estado atual da forma do jogador, através dos dados normativos, verificar se o nível de rendimento está ou não adequado, além de colaborar na prescrição da carga de treino e acompanhar a evolução do treinamento, e por último, auxiliar no processo de detecção de talento.

Objetivo: Propor uma bateria de testes físicos para jovens jogadores de futebol baseada nas qualidades físicas de maior destaque do jogo, além de apresentar os seus dados normativos.

Metodologia: Inicialmente foram definidas e hierarquizadas as principais qualidades físicas intervenientes no futebol. Posteriormente através de uma revisão foram considerados os principais testes de campo que são usualmente aplicados no futebol para categorias de base, relativo a cada qualidade física principal previamente selecionada. Finalmente através de uma revisão em base de dados foram levantados os indicadores de rendimento disponível em artigos no Scielo ou Medline.

Resultados: As qualidades físicas principais selecionadas foram resistência aeróbia e anaeróbia, força explosiva, velocidade e agilidade. Os respectivos testes sugeridos para compor uma bateria de teste foram o Yo-Yo intermittent recovery test, teste de 10m, teste de 20 m lançado, RAST, Counter Movement Jump e Illinois teste.

Conclusão: Para um adequado controle do treinamento ou no processo de detecção de talentos, o preparador físico deverá elaborar uma bateria de testes que inclua avaliação da capacidade aeróbica, anaeróbica, força explosiva e agilidade. A rigorosidade no controle destas qualidades físicas básicas no futebol irá colaborar para o sucesso do planejamento do treino.

Abstract

Introduction: Physical tests are important to the soccer dynamic, because they enable much information that contributes to the decision making, mainly to the physical trainer. They help to diagnose the current fitness state of the player, through the normative data, to verify if the performance level is adequate or not, in addition to contribute on the prescription of the load training and to follow the evolution training, and, finally, to support the process of talent identification.

Aim: To propose a physical test battery for young soccer players based on the main physical qualities of the match, in addition to present its normative data.

Methodology: Initially the main intervenient physical qualities on soccer were defined and hierarchized. After, through a review, the main field tests that are usually applied on soccer for young players were considered, related to each physical quality early selected. Finally, through a review in data bases, the performance indicators available in papers from Scielo or Medline were searched.

Results: The main physical qualities selected were aerobic and anaerobic endurance, muscle power, velocity and agility. The respective tests suggested to compose the test battery were Yo-Yo intermittent recovery test, 10 m test, flying 20 m test, RAST, Counter Movement Jump and Illinois test.

Conclusion: For an adequate control of training or in the process of talent detection, the physical trainer should elaborate a test battery that includes evaluation of aerobic and anaerobic capacity, muscle power and agility. The rigorousness on the control these basic physical qualities in soccer will contribute to the success of training planning.